Диета при простатите у мужчин: выбираем полезные продукты

Диета при простатите или аденоме ‒ так ли важно соблюдать режим питания и какие продукты являются полезными? Задумывались ли мужчины, имеющие диагноз «простатит», насколько важно то, что они поглощают ежедневно. К сожалению, не всегда!

Являясь сугубо мужской болезнью, простатит часто осложняется тем фактом, что сильный пол совершенно не умеет лечиться. А между тем необходимость коррекции привычек питания – залог эффективной борьбы с данной проблемой у мужчин.

В идеале диета при развившемся простатите должна подбираться индивидуально и учитывать наличие сопутствующих диагнозов, а также вид и тяжесть заболевания. Однако существуют общие рекомендации, придерживаясь которых можно облегчить течение болезни, а также воспрепятствовать обострению.

Правильное питание: начало

Если вам поставили диагноз «простатит», то в первую очередь потребуется отказаться от приема алкогольных напитков. Альдегиды, образующиеся в организме в результате их распада, раздражающе действуют на простату, стимулируют развитие воспалительных процессов, усугубляя течение болезни. Никотин при простатите и аденоме у мужчин также отрицательно влияет на отток венозной крови из простаты, стимулируя образование отека.

В период обострения прием алкогольных напитков лучше совсем прекратить, а тем, кто страдает хронической формой, допускается употреблять не более 100 г крепких напитков, 200 г легких вин или 500 мл пива в сутки.

Любые нарушения кровообращения отрицательно сказываются на состоянии простаты. Холестерин, стимулирующий образование бляшек на стенках кровеносных сосудов, в большом количестве содержится в животных жирах. Поэтому при хроническом простатите или аденоме простаты рекомендуется убрать из рациона жирную пищу, в том числе и мясо.

Что можно и чего нельзя есть?

Что «любит» простатит? Предпочтение при составлении диетического питания при простатите и аденоме отдается отварной и приготовленной на пару пище. Такая диета позволяет ограничить количество попадающей в организм соли. Если нет противопоказаний, хорошо выпивать в сутки достаточно воды (до 2 л).

Не рекомендуется употребление острой и пряной пищи. Однако есть приправы, которые благоприятно влияют на ход лечения простаты. Это те, которые изготавливаются из крестоцветных и зонтичных растений. К ним относятся:

• Хрен.
• Горчица.
• Пастернак.
• Петрушка.

Важно, чтобы диета при простатите и аденоме у мужчин включала в себя достаточный объем продуктов, содержащих цинк. Это особенно важно для репродуктивной функции мужчин, так как секрет, позволяющий двигаться сперматозоидам, содержит много фруктозы и цитрата цинка. Кроме того, цинк поддерживает высокий уровень сопротивляемости к инфекционным агентам. Продуктами, в которых содержится большое количество цинка, являются:

• Семечки тыквы.
• Морепродукты.
• Бобовые (особенно чечевица и горох).

Однако если употребление бобовых вызывает чрезмерное образование газов, из рациона их лучше исключить.

Важно, чтобы при диагнозе «простатит» в рационе пациента было достаточное количество антиоксидантов – каротина и витамина Е. Вообще, жирорастворимые витамины поддерживают нормальную работу простаты и очень полезны для мужчин.

Необязательно покупать готовые препараты – важно, чтобы диета при простатите или аденоме простаты содержала достаточное количество растительных жиров.

Диета при хроническом простатите должна включать большое количество овощей и фруктов красного и оранжевого цвета: абрикосов, тыквы, моркови. Содержащийся в них каротин снизит риск обострений.
Важно, чтобы диета содержала и достаточное количество клетчатки, поскольку запоры усугубляют течение болезни. Поэтому диета мужчин, у которых диагностирован простатит, должна предусматривать хлеб с отрубями, свежие овощи, зелень.

Как питаться при хронической форме?

Диета при хроническом простатите у мужчин и аденоме простаты подбирается таким образом, чтобы уменьшить частоту рецидивов этого заболевания. Поэтому из нее должны быть исключены некоторые продукты, способные вызвать обострение при простатите у мужчин:

• Продукты, содержащие животные жиры и холестерин, особенно свиной и бараний жир.
• Густые бульоны (грибные, рыбные, мясные).
• Напитки с большим содержанием кофеина – крепкий чай и кофе.
• Соленые, копченые и острые блюда, в том числе рыба, икра, колбасы.
• Субпродукты.
• Щавель, шпинат, редис и редька, которые могут спровоцировать раздражение тканей простаты.
• Продукты, содействующие образованию большого количества газов в кишечнике (исключаются индивидуально).

В период, когда обостряется простатит, щадящая диета может включать в себя овощные супы, овсяную кашу, отварную рыбу, творожные запеканки, запеченные сырники или морковные котлеты, салаты с растительным маслом.

NXT POST

Частые вопросы

Какие продукты следует включить в диету при простатите у мужчин?

В диету при простатите рекомендуется включать продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (лосось, семена льна), антиоксидантами (фрукты, овощи), витамином Е (орехи, масло подсолнечника), цинком (гречка, тыква), а также пить больше воды и употреблять зеленый чай.

Какие продукты следует исключить из диеты при простатите у мужчин?

При простатите рекомендуется ограничить потребление жирных и жареных продуктов, снизить употребление соли, сахара и кофе, исключить острые приправы, алкоголь и курение.

Почему важно придерживаться здорового питания при простатите у мужчин?

Здоровое питание при простатите помогает укрепить иммунитет, снизить воспаление, улучшить общее состояние организма и способствует быстрому восстановлению. Правильное питание также может помочь снизить риск обострений и улучшить эффективность лечения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Увеличьте потребление овощей, фруктов и зеленых листьев, так как они содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые могут помочь в борьбе с воспалением.

СОВЕТ №2

Предпочтение отдавайте нежирным и белковым продуктам, таким как курица, индейка, рыба, тофу и молочные продукты с низким содержанием жира, чтобы уменьшить воспаление и поддержать здоровье простаты.

СОВЕТ №3

Избегайте пересоленных, жареных и жирных продуктов, а также ограничьте потребление сахара и красного мяса, так как они могут способствовать усилению воспаления.